XXXI Jornadas de Divulgación de Deportes de Montaña en Alberite

A las 20:30 horas en Alberite.

Rosa Fernández y el desafío del 7. Rosa Fernández.

La himalayista asturiana Rosa Fernández apuesta esta año al 7: Ha celebrado el séptimo cumpleaños del club ciclista BTT femenino ‘Una a Una’ fundado por ella. Intenta conseguir en las últimas temporadas su séptimo ‘ochomil’. Lleva 7 años curada del cáncer que ha padecido, y sigue siendo la única española que ha completado, en el año 2007, el ‘Proyecto 7 Cumbres’ , escalando las cimas más altas de todos los continentes.

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CONFERENCIA. EJERCICIO FÍSICO DURANTE EL EMBARAZO: CUÁL BENEFICIA Y CÓMO SE DEBE HACER en Ibercaja Logroño

A las 17:30 horas en el centro Ibercaja de Logroño.

El embarazo es una de las etapas más importantes en la vida de una mujer, y la práctica de ejercicio, controlada por un especialista, aparece como una posibilidad cada vez más interesante para mejorar físicamente durante el embarazo, preparar el parto; ayudar en la salud de la madre y su futuro hijo y garantizar una recuperación mucho mejor y más rápida.

En esta charla se contará por qué es conveniente el ejercicio según el trimestre de embarazo, cuál y cómo se debe realizar, y cuándo habría que suspender las sesiones de ejercicio.

David Pastor Narro es licenciado en Ciencias Actividad Física y Deporte, Especialista en Ejercicio Físico en el Embarazo y Posparto, Certificado por NSCA-CPT, Master en Entrenamiento Personal y CEO de RiojaFIT Entrenamiento Personal.

Entrada gratuita, previa inscripción.

Carrera y marcha por la integración en Logroño

A las 11:00 horas tendrá lugar la salida de la ‘Marcha de la Integración’, recorriendo los parques de los barrios de la Cava, Fardachón y San Adrián, con una distancia de 2 kilómetros, con salida y meta en la calle Torecilla

Por su parte, a las 12:00 horas tendrá lugar la ‘Carrera de la Integración’, con una distancia de 7,5 kilómetros.